怀孕后，很多孕妈咪觉得自己变“笨”了，不是丢三落四就是很快忘记要做的事情，这是为什么呢?难道真如大家常说的“一孕傻三年”吗?别怕，下面跟着小编带你揭开这个真相。
孕妈咪在孕期觉得自己“变傻”主要是由于激素变化引起的。
尤其是在孕早期，随着孕酮激素稳步上升，甲状腺水平开始下降。这种激素变化也能够导致孕妈健忘、注意力难以集中。
到了孕晚期，孕激素的影响开始减少，但雌三醇激素水平的升高会导致孕妈大脑在“临时记忆”方面出现问题。
其实怀孕生孩子并不是一件轻松的差事，很多妈妈在怀孕期间精神上难免比平时紧张一些，晚上睡眠状况也比较差，自然会影响到记忆力。
另外，怀孕使妈妈的注意力完全转移到了宝宝身上，其他琐事没有宝宝重要，因此有时忘了事儿并不奇怪，改变的不是智商，而是注意力。
所谓孕妇们主观感觉上的“傻”，更多是因为社会影响、 传统观念使得孕妈给自己预设了“变傻”的判断。而孕期一些暂时性的生理改变，也使得这种观念被强化了。
到此，我们已经可以将“一孕傻三年”这个说法归结为没有科学依据的谣言了。所以，孕妈们无需过于担心自己的智力会受到怀孕的影响，更不要把“一孕傻三年”这句调侃挂在嘴边对自己进行心理暗示。
如果出现了记忆力下降的情况，孕妈无需焦虑，只要保持良好的睡眠，放松心情，缓解压力。摄入足够的含有磷脂和脂肪酸的食物，如大豆、蛋黄、瘦肉等，保证营养，适度运动，记忆力会得到很大改善。
来源：半米孕期专家