产后乳结你知道吗？

    山西有位26岁的新手妈妈澄澄，母乳一个月以后，有一天，偶然摸到左边乳房里面有两个硬块。应该是乳结，怎样办才能散呢?朋友就给澄澄推荐一个催乳师，说催乳师就是专门消乳结的，“揉一揉就好了”。催乳师来了，又是按摩又是挤压，用力还特别的大。娇嫩的胸就像被马车碾压一样，痛得澄澄又嚎又哭的，说生孩子痛，催乳比生孩子痛好多啊!

    第二天澄澄的乳房就肿了，和木板一样硬，碰到都疼。催乳师说，这是好现象，来咱们继续按摩……在痛苦中催乳了7天，澄澄瘦了7斤。最后一天，左边乳房上出现了一个手指大小的破洞，流出血水。

老公看不下去了，拉着澄澄去了医院。诊断结果是：“左乳急性乳腺炎、左乳外上象限破溃感染，左乳乳房乳管损伤，左乳软组织损失”。医生还在特地在诊断书上写着：“禁止暴力挤压、按摩左乳。”本来小小的乳结，硬生生被“催乳师”挤成乳房损伤，还遭受了这么大的痛苦。

什么是乳结?

    乳房里面，乳腺导管细如发丝，形成立体层叠的网。导管里的乳汁如果没有及时排出，或者流动缓慢，时间一久，这部分的乳腺导管就容易被粘稠的乳汁塞住，形成“乳管阻塞”。这是母乳中很常见的情况。

    乳管阻塞了，有的摸起来的感觉像是粒状物，有的摸起来是硬块，有的摸起来就疼，有的没有痛感。遇到乳管阻塞，越早处理越好，不然阻塞过久，还可能恶化成乳腺炎。

乳结了怎么办?

    三个步骤：“暖奶、多吸、冷敷”。

    暖奶就是每次母乳的前戏，让乳房里的乳汁流动更快。这样到宝宝吸的时候，就会吸得更多(如果因为奶多而引起宝宝呛奶，就不要使用这个办法)。

有这些暖奶的方法：

    1、与宝宝肌肤接触;把宝宝伏在妈妈胸前，中间没有任何衣物阻隔。

    2、轻柔按摩乳房，但千万不要太大力，否则会增加肿胀。

    3、热敷乳房，可以软化乳晕，促进乳汁流动。但是热敷的温度不能太高，热敷时间不能超过3分钟，太久和太热反会增加肿胀。热敷的时候可以把一块布在温水中浸透，随后敷在乳房上，或者洗一个热水澡。

    4、内衣不要太紧或者有钢圈，都会阻碍乳汁流动。

    5、如果涨奶厉害，可以在喂奶前用手挤出或者用吸奶器吸出一些奶，缓解乳房的肿胀感。

    6、喂奶前挤出一点乳汁，可以减轻肿胀，让乳汁流动得更顺畅，乳房变软也能让宝宝更好地含住乳头。“多吸”，就是把导管里的奶尽量吸出来。

有这些多吸的方法：

    1、 不要断奶，让宝宝继续吸吮乳房。

    2、让宝宝正确吸吮乳房，刚开始母乳的妈妈尤其要注意这点。如果宝宝吮吸不对，可能会因为吸不出来而哭闹，影响吸奶，也会给妈妈很大的心理压力。

    3、在喂奶过程中，试着用不同的姿势喂养宝宝。比如先是坐着，然后躺下。这样，乳房的不同部位都可以被宝宝最好地吸吮。可以尝试不同的喂哺姿势，如榄球式或侧卧式，总之以妈妈和宝宝感到舒服为原则。

    4、适当减少奶瓶喂哺的次数和分量，让宝宝感觉饥饿，这样吸起来就更加有劲，更愿意增加吸奶的次数。

    5、有乳结的乳房，每次最好吸完。如果吸不完或者宝宝不愿意吃，就要用吸奶器吸出来，排空间隔不要超过4个小时。

    6、如果你家宝宝是用奶瓶喝母乳，那你使用吸奶器的间隔，不要超过4个小时。

    7、在宝宝吸奶的时候，从腋窝到乳头下，轻轻按摩正在吸的乳房，促进泌乳。“冷敷”可以用来舒缓你的乳房疼痛。

有下面这些方法：

    1、两次喂奶或者吸奶之间，可以冷敷乳房来帮助消肿。

    2、有一个简单经济的冷敷方法：用两片和自己杯罩接近的卷心菜叶子，对准乳头的位置挖个洞，让乳晕和乳头在叶子外面。洗干净后放到冰箱里冰冻一下。用的时候先用瓶子把卷心菜压平，然后用来冷敷20分钟左右，等到叶子变软了就可以不用了。这一招对于涨奶的妈妈也有用。

     用上面的三个步骤护理自己，如果在24小时后乳管阻塞还是没有好转，甚至更加严重，有类似感冒病征如发烧、感到异常疲倦、感到硬块非常疼痛、红肿等，可能已经是乳腺炎了，要果断就医。去医院的路上还是要保持吸吮节奏，宝宝不在身边的话，可以用吸奶器吸出。