顺产生宝宝的女性在产后多多少少多会遇到产后阴道松弛的问题，在随后的夫妻的生活中，很多女性会为自己的阴道松弛而导致夫妻之间的性生活不和谐而苦恼。有了烦恼当然是要及时解决啦，首先，来看看阴道松弛是怎么造成的把
女性生孩子的过程，因为会对产道进行扩张，自然阴道分娩难免会带来阴道的扩张，甚至造成撕裂伤。尤其是在顺产的时候需要会阴侧切的女性，产后虽然坐月子期间阴道会慢慢恢复弹性，但阴道撕裂伤比较严重的情况下，自我修复的效果可能不够理想，这就导致产后阴道松弛的女性不能过上和谐性生活，这对于家庭的和谐非常不利。
产后阴道松弛的症状是可以自我修复的，但修复的效果因人而异，少部分产后女性可能效果很不理想，为了不影响之后的性生活和谐，加以做精细的阴道紧缩术，除此之外，还可以做些阴道紧缩的锻炼。
1.在小便的时候可以在中间的时候憋尿几秒钟，然后再尿，再憋几秒钟，这样坚持一段时间后阴道的肌肉张力就会加强。
2.在想要大便的时候可以憋住一会，做提肛运动，这样长期坚持会锻炼盆腔内的肌肉。
3.还可以仰躺到床上，把自己的一根手指插进阴道里，然后收缩阴道，夹紧持续3秒左右，然后再放松，这样反复多次，做几次之后可以逐渐的加长。
虽然女性在顺产之后，会出现自己的阴道松弛的副作用，但是这种情况，您一定不要为此而担心忧虑，以上是可以有效解决阴道松弛的几种方法，它可以帮助您改善女性产后阴道松弛的情况。