改善孕期酸痛，按摩来改善

   怀孕后，随着肚子的日益增大，怀孕后期随着肚子日益增大，站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉，因为突然加重的负担而疲累酸疼，大大增加腰、背、臀的负担。

   另外，黄体酮使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担。接近预产期时，连结骨盆的耻骨联合渐渐地松弛，这也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛，这种耻骨联合松弛的腰痛，连前方都会感觉疼痛。

   准妈妈们可以通过舒体按摩来缓解孕期的这些情况，按摩的原理是透过手的力量和技巧，来调节生理机能，改善病理变化。目前按摩被认可的功效包括：促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。而孕妇在怀孕时期的种种症状，尤其可以通过穴道按摩来达到缓解。只是，帮孕妇按摩必须非常谨慎，因为有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必须适可而止。

   比如，孕妇腰部支撑着宝宝，容易疼痛，按背能减轻痛楚，亦可松弛紧张肌肉，改善不正确姿势;按摩孕妈的头部风池穴，有效松弛颈僵硬;轻按小腿，可舒缓孕妈的肌肉不适，减少小腿抽筋现象。同时，通过丈夫替妻子按摩，促进夫妻沟通与和谐，给于准妈妈安全感，减少产后抑郁症的发生。而且胎儿在妈妈腹中也能感受到爸爸的关怀，可增进亲子关系，亦有助胎儿正常发育。