产后如何让乳房变大？

   不少妈妈都有产后胸部松弛下垂的现象，哺乳期过后，原本丰满紧实挺拔的胸部仿佛忽然被掏空了一样，即便是还依然年轻，但是乳房却老了好几岁。要知道乳房是女人散发魅力的部位之一，如果没有丰满的乳房，那么女人的魅力值也就大大降低了。因此，很多产后的妈妈都在寻找让乳房变大的方法。那么产后如何让乳房变大呢？

一、饮食丰胸

   首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何让乳房变大这个问题。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。以下为大家推荐有助丰胸的食物：

1、海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

2、奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

3、中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸颇有助益。

二、运动丰胸

   产后如何让乳房变大的方法不仅仅是饮食，适当的运动也是产后妈妈们保持完美胸部的秘籍。因为乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，如果不加强护理，很容易产后出现松弛下垂。

   另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。

三、按摩丰胸

   产后丰胸最好最快方法，除了饮食，运动之外，最不可少的丰胸秘籍就是有规律的按摩，不仅可以丰胸，还可以有效的预防胸下垂和胸外扩。

1、虎口朝内，双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。

2、虎口朝外，四种由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。

3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈，按摩乳房，左右各一百圈。