准妈妈如何预防先兆流产？

    准妈妈如何预防先兆流产？先兆流产是准妈妈们很忧心的问题， 如果出现先兆流产，准妈妈们该如何保胎呢 ？那就让我们一起来看看泉州玛珂迩妇产医院的专家是怎么说的吧。

    一是生活规律

    起居以平和为上，既不可太逸（如过于贪睡），亦不可太劳如提携重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。

    二是合理饮食

    孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素，且易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

    三是注意个人卫生

    孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

    四是保持心情舒畅

    研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。

    五是定期做产前检查

    孕妇在妊娠中期就应该开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

    准妈妈们还需慎房事。对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。以上就是如何预防先兆流产的结论，大家一定要好好阅读哦，祝准妈妈们健康生宝宝。

泉州玛珂迩妇产医院