怀孕初期可不可以活动呢？

人阅读来源： Macare（玛珂迩）妇产医院

怀孕初期可不可以活动呢？怀孕初期对胎儿的健康有至关重要的影响，因此此时期的日常生活习惯尤为重要，那么怀孕初期可以运动吗?怀孕初期应该注意休息，避免剧烈的运动，但并不是说这个阶段的孕妇就不能动了，相反，适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。下面就跟随玛丽妇产医院专家一起来了解一下。

适当的运动能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。孕早期进行适度的锻炼，能缓解女性怀孕以后出现的呼吸困难、下肢水肿腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。

另外，孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”，这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响，保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。除此以外，适当的运动可以帮助准妈妈把体重控制在合理的范围内。

温馨提示：怀孕初期时，不论是做家务还是运动，准妈妈都应该以轻松、缓慢的方式进行，激烈的运动要尽量避免，如跳跃、扭曲、快速旋转等。